Osoba koja ima visoku tjelesnu temperaturu, makar se radilo samo o subfebrilnoj, treba je snižavati. U najčešćim slučajevima se ovaj problem rješava bez lijekova, već samo mirovanjem i prirodnim načinima. Ovo su savjeti koje trebate pratiti kako bi se na prirodan način riješili visoke tjelesne temperature.
1. Unosite puno tekućine. Tijelo se za vrijeme visoke temperature bori protiv infekcije i umara se pa je moguće da dođe do dehidracije. Potrebno je stalno unositi tekućinu koja će nadoknađivati izgubljenu. Tako bi najbolje bilo da pijete vodu i nezaslađene čajeve. Sokove koje možete piti neka budu svježe cijeđeni ili radite smoothie od njih. Razni vitamini i antioksidansi koji se nalaze u sokovima pomoći će tijelu da se izbori od visoke temperature. Uz možete jesti puno juha i preko njih dobiti vitamine i potrebnu tekućinu.
2. Otuširajte se mlakom vodom. Pokušajte se tuširati u temperaturi od 36 stupnjeva i spuštajte ju dok ne dođete na hladnu koja vam je jedva podnošljiva. Nemojte se tuširati hladnom vodom jer ćete napraviti kontraefekt.
3. Stavljajte hladne obloge. Možete koristiti i obloge iz starih recepata za spuštanje temperature. Gazu možete umočiti samo u hladnu vodu i stavljati na čelo, ali možete umočiti i u pripravak domaćih čajeva ili kiselost od kiselog zelja. Od čajeva bi najbolje bilo da koristite kadulju i kamilicu jer će djelovati umirujuće ali i antibakterijski. Ako koristite običnu vodu pokušajte u nju nakapati par kapi eteričnog ulja.
4. Starinski recept s krumpirom također će pomoći smanjiti temperaturu. Ogulite ga, narežite na kolutove i stavite bolesniku na čelo, ruke i u čarape kako bi pritiskali tabane. On će izvlačiti temperaturu iz tijela. Ovisno o visini temperature, osjetit ćete kako će se vrlo brzo osušiti ako je temperatura stvarno visoka.
5. Ljuta hrana kao što su češnjak i crveni luk pomoći će sniziti temperaturu jer će poticati znojenje. Na taj način će se ukloniti toksini iz tijela, a ljutina će djelovati antivirusno i antibakterijski. Osim što je dobro da jedete tu hranu, možete raditi i obloge od češnjaka i maslinovog ulja i omotati ih na tabane. Crveni luk možete koristiti tako da ga narežete na kriške i onda stavite kao i obloge od krumpira na tabane i ruke.
Ponekad se morate obratiti liječniku
Kod visoke temperature u tijelu može doći do raznih promjena, te ponekad prirodni načini ne mogu ispuniti svoju ulogu. U ovim slučajevima se nužno trebate javiti liječniku:
kod djece mlađe od 3 mjeseca i temperature više od 38,4°C
kod djeteta temperature više od 40°C
kod općeg lošeg stanja osobe
kod osoba koje uz temperaturu imaju kroničnu bolest
kod pojačavanja dodanih simptoma kao što su povraćanje, kašalj i glavobolje
kod osoba starijih od 65 godina
kod subfebrilne temperature koja traje duže od mjesec dana
kod svih pacijenata kod kojih povišena temperatura traje više od nekoliko dana čak i nakon pokušaja spuštanja.
