Međunarodni dan zagrljaja, koji se obilježava 21. siječnja, želi ukazati na važan učinak zagrljaja za tvoje fizičko i psihičko zdravlje.
Istraživanja su pokazala kako grljenje oslobađa od stresa, jača imunitet i stvara bliskost između partnera.
Međunarodni dan zagrljaja proglasio je američki svećenik Kevin Zaborney 1986. godine i od tada do danas je taj dan prihvaćen u različitim zemljama cijelog svijeta.
Prvotni cilj obilježavanja ovog dana bio je poticanje što više osoba na pokazivanje svojih emocija u javnosti.
Kasnije su se u mnogim zemljama razvile takozvane ”Free Hugs” kampanje, u kojima volonteri besplatne zagrljaje dijele na trgovima većih gradova svima kojima je to potrebno.
Prednosti zagrljaja
Zagrljaj gradi povjerenje i osjećaj sigurnosti. To pomaže u otvorenoj i iskrenoj komunikaciji.
Zagrljaji može instantno povećati razinu oksitocina, hormona ljubavi.
Dugački zagrljaji podižu razine serotonina, hormona odgovornog za dobro raspoloženje i generalni osjećaj sreće.
Zagrljaj jača imuni sustav. On stimulira timus, žlijezdu koja regulira i uravnotežava tjelesnu proizvodnju bijelih krvnih stanica.
Grljenje opušta mišiće i napetost u tijelu. Također, zagrljaj može ublažiti bol.
Dobar zagrljaj smanjuje razinu kortizola, stres hormona.
Zagrljaj može instantno popraviti raspoloženje.
Potpuno je besplatan!
Grlite se danas!
HERCEGOVAČKI PORTAL
